Menurut saya--> tidak harus, karena kardio itu hanya bakar kalori, sedangkan kalori yang dibakar relatif sedikit dibanding usaha keras kita melakukannya. contoh lari 30 menit hanya bakar kurang lebih 250 kalori, setara dengan 1 mangkok nasi. jadi lebih penting pola makan jika untuk menguruska
