creatine itu ada bikin efek melek gk ya ? kyk fatburner atau cafein gitu.. karena gw workout selalu malam hari menjelang jam tidur, takutnya gak bisa tidur abis itu...karena jg dia anjurannya post-workout for a full effect :linux2: creatinenya muscletech creacore, ada yg pernah coba dan gmn produk
Misi para sesepuh dunia percreatine-an, saya mau nanya nih.. saya konsumsi c-mono baru loading 2 hari..nah mulai mencret - mencret tiap pub.. saya ga begitu bermasalah sama mencretnya,yg saya takutkan kalau creatinenya jadi ga berefek ditubuh saya jadi wasting money.. beberapa hal yang mau saya t...
Kalo menurut ane sih wajar gan,soalnya tmen juga dl pake gejalanya gitu.trus pengalaman ane selama pake creatin itu efeknya gk lsg joss tergantung cara pemakaian.kalo baru baru sih ane saranin sebelum dan setelah harus minum.dah sebulan baru diminum setelah latihan. Biasanya kalo yg udh pernah pake
