gw bingung nii knp sekarang diet tetep ga turun yaa ??\nporsi makan gw:\n-siang makan sekali ayam bakar dada nasi putih/merah kdg plus tempe 1\n- malem roti gadum 1 doang seabis gym..\n\ngw gym abis angkat berat abis itu rpm, rpm seminggu 2x,plus bultang 1x seminggu..\ntap...
