gan hal yang merusak tubuh itu ada 3... pertama olah raga atau ngegym itu sendiri kedua bergadang / ga tidur sampe subuh ketiga hubungan intim / ml/ masturbasi. yg pertama memang itu tujuan nya ngegym. otot lama di hancurkan trus diganti baru sama istirahat dan makanan, biar tumbuh. jadi jangan di
jadi gan mastubrasi bisa mengurangi testosterone? kalau kekurangan testo apa pertumbuhan ane jadi jelek? jadi takut ane
kalau ditahan sih bisa gan tapi gk lama ntar pas malem kambuh lagi gan dan akhirnya tejadi lagi menyesal lagi :capedes
