main aja ke thread yg bahas gainer.. banyak referensi dri suhu2 sana. gw ga punya saran khusus sih.. gainer terakhir yg gw pake setaun lalu Met-Rx ukuran 12lbs. minum itu 3 mingguan dari 72 naik ke 77 .. tp porsi makannya emang gw tambahin juga. Mksh Gan
biar cepet laper ? mulai olahraga rutin ga usah pake tapi2 an ... :thumbup Perlu minum susu gainmass ga? Ada saran merk nya?
Halo Gan, Ane umur 17thn, BB 40, TB 160, Makan 3x sehari dengan porsi yg bisa dibilang sedikit tapi dipertengahan jam makan tidak merasakan lapar sehingga jarang ngemil, Tidur 6-8 jam / hari Saran dong biar cepat lapar dan buat naikin BB dan TB gmn? Mksh sblmnya
posting gambar mesti spoiler! filenya udah ada? itu keterangannya already exist dan dibawahnya server udah running tuh gak bisa masuk ke halamannya? Maaf baru pertama pake apk Kaskus. Semua file sudah ada Gan. Dan sudah running tpi tak bisa masuk server. Tambah 1 pertanyaan lg 2.) Untuk Android
