Gan emg wpi 90 / wpc 80 eceran yg di beredar dipasaran skrg tuh original ngk ada cmpuran lainnya? Thanks,soalnya ane tkut klo misalnya ada cmpurannya gan hrganya soalnya 230-an udh dpt 2lbs hehe
Konsul dong gann Kondisi skrg: Umur 14 Thn TB 164 BB 49 ========== Awal diet okt 15"-maret 16" BB 64 jadi 50 Udah lumayan sih gan, tapi skrg goal ane nambah massa otot ane rubah semua jadwal ane gan Jadwal olahraga : Senin selasa jumat sabtu = 07W + angkat" beban modal dumbell 6kg t
gan berat badan ane 110, tinggi badan sekitar 169, diet yg bagus buat saya gimana? saya bisa olahraga cuman malem doang, capek deh ni gak kurus" gan minta solusinya dong Coba kek ane gan kali aja cocok hehe Pagi oatmeal 4-5sdt + whey 2sdt Siang makan sayuran + ikan/ayam + putih telur rebus Sor
Prmisi gan. Salam kenal,,Konsul dong Umur 14 Sebelumnya diet dr Oktober 2015-skarang BB dari 64 jadi 49 Dgn menu makan Makan pagi: oatmeal + whey 2sdt Makan siang: sayur 1 piring+putih telur 1 bagian (1kg putih telur disatuin terus di rebus diiris jd 3 bagian) + dada ayam/ikan + tahu tempe Makan
ceritanya bagus gan sangat menarik :bettys :bettys , updatenya jangan lama lama ya gan hehe:cendols :malus
