Kalau pengen gede, seminggu 3x cukup, yang penting latihannya maksimal, per otot 6-12 repetisi, 7-8 set. Makan yang banyak, dibagi 5-6x sehari, kaya gizi terutama protein dan kalsium. Suplemen hanya penunjang saja, 80% otot berasal dari makanan bergizi, latihan benar dan istirahat. Terima Kasih Suh
Sebelum Ram Rem di dahului dgn antar Mas kimpoi dulu. Ram Rem di lakukan oleh pengantin wanita dengan mengembalikan Mas kimpoi itu dalam bentuk peralatan rumah tangga. TS bagusnya lampirkan foto pengantin wanita krna lebih cocok...
Bukan penggalangan dana, prosesi adat untuk presiden Jokowi karena pertama kali ke kelurahan padarni tetapi terselip permintaan untuk bapak Jokowi melalui simbol uang. Bukan meminta uang, menuntut perhatian dari pusat.
