baik2 aja. kadang main di cistik -- agan feldt ga pernah keliatan ? Iya nih, ketelan hidup sampe lupa punya ID kaskus. 😂
Berdasarkan pengalaman saya kalo agak parah bisa sampe badannya anget. Kapan hari leg day sampe besoknya saya ga bisa bangun dan harus ambil cuti setengah hari, hahaha. Sebenarnya nanti juga sembuh sendiri, ga mesti diapa apain. Kalo koyo dirasa membantu, silakan pake. Yg penting nutrisinya harus
om gerakan yang paling efektif bikin otot tuh pushup, situp, squat, pullup bener gak sih? selain itu apa lagi ya? thx hehe Semua gerakan yang sifatnya compound efektif.
Thx gan, masih jauh dibandingkan form punya agan. Pengaruh ke mind to muscle connection juga ni, baru beberapa minggu ini bener2 bisa ngerasain. Kita sama-sama masih belajar kok gan. Bener, kalau mind to muscle connectionnya udah dapet, untuk progress akan lebih enak. Keep it up!
Nice form gan, keep it up! :cendols Ikut share yaaa! https://www.instagram.com/p/BEXlus5N1x0/?taken-by=marettoaufra https://www.instagram.com/p/BEKqEvBt14-/?taken-by=marettoaufra
Tergantung bodyfat agan sekarang berapa banyak. Sebulan menurut gue sih terlalu muluk2 untuk bisa sixpack dari buncit. Selalu inget, kalau ngga ada yang instan dalam urusan fitness. Kita numpuk lemak dan penyakit di badan dalam waktu yang lama, untuk ngilanginnya pun butuh waktu. Mungkin dua art...
Hai guys, sedikit tutorial nih untuk yang mau belajar pull up. Semoga bermanfaat untuk kalian. http://www.strongtrooper.com/2016/04/do-you-even-pull-up.html Dan untuk yang masih semangat ngejar sixpack :ngacir: http://www.strongtrooper.com/2016/04/the-quest-for-six-pack-abs.html
Yang mau belajar pull up, dibaca yuk! :ngacir: http://www.strongtrooper.com/2016/04/do-you-even-pull-up.html Atau mungkin ada yang pengen sixpack. http://www.strongtrooper.com/2016/04/the-quest-for-six-pack-abs.html
Udh udah, mending yang di sini kita pada meet up aja latihan bareng. Seru lagi. Daripada debat di forum ngga jelas mau di bawa kemana.
ane lagi cari temen nih buat workout bareng. sekitaran harmoni (jak-pus) atau pasar rebo (jak-tim). bosan latihan sendiri. mau gabung sama komunitas terdekat msh malu :malus ane kurus bgt soalnya. tp boleh kalau ada barengan :ngakaks pm ya agan-agan :cekpms Ga usah malu gan, kita orangnya baik2 ko
Progenitor kan server Eropa, Harbinger tuh kan America, bukannya ga bisa kan kalo cross continent?? soalnya …cannot transfer from a European origin server to North American destination server or vice versa. #niatnyaanemaupindah http://s.kaskus.id/images/2016/02/12/4682796_20160212110659.JPG L
Kelebihan orang fitness cuma 1 gan, modal duit doang buat beli suplemen, itu aja sisanya kalah semua dari Calisthenic :ngakaks Pemikiran yang sangat-sangat salah. Coba dicek ke merriam-webster.com apa artinya fitness. Definition of Fitness: The quality or state of being fit. Atau bahasa indo
mau tanya dong, kenapa ya street workout kebanyakan maennya cycle dibanding exercise per set? apa tujuannya untuk menghemat waktu dan supaya intensitasnya tinggi? Ga selalu kok. Kita juga sering main sets and reps.
Akhirnya pindah juga dari Progenitor ke Harbinger. Boleh di add ya yang main di Republic. IGN: Feelara Level: 43 and counting Class: Jedi Sage
Revamp itu modifikasi/perubahan. Dalam game ini, kalau ada suatu hero yang di revamp artinya hero tersebut mengalami perubahan. Bisa pada skillnya, bisa statsnya ataupun hal lainnya. Tergantung kebutuhan. Karon kepake banget di Dragon Raid untuk anti stun dan sampe saat ini belum ada penggantin...
