1.perkecil keberadaan, anggap dri kita hillang dari yg nyata. 2.menahan nafsu, coba tahan semua nafsu yang ada di sekitar anda. 3.coba berbaur d tempat ramai namun berdiri d paling belakang dan abaikan semua orang yg d sekitar anda. 4.kosentrasikan fikiran anda pada satu titik tujuan. 5.atur lang...
