Job Title: IT Consultant/Analyst Company type: Oil & Gas Job desc: Part of project control team as IT specialist Location: Jakarta, monday to friday Salary: THP/month: +- 35.000.000,- Experience: 5 years (with 3 years exp in oil & gas)
Dari semua yang di informasikan oleh TS, merupakan perusahaan yang bergerak di bidang minak dan gas. Pertanyaan ane adalah, apakah seseorang yang melamar kepada perusahaan tersebut haruslah berasal dari jurusan yang ada sangkut pautnya dengan minyak dan gas ? katakanlah jurusan tehnik dan pertamb...
bang memet, bangun oi bangun.. enak bener yak loe??? umur 26, gaji 50++ sureee??? ngayal sih ngayal.. mimpi sih mimpi.. tapi malu euy kalo boongnya ketauan :"> tapi gpp.. kalo kata orang, buat sukses, mimpilah setinggi2nya! lanjutkan gan! :D :D :D case #1: 24-03-2013 23:08 case #2: 08-04...
http://old.kaskus.co.id/showpost.php?p=703420247&postcount=9297 http://old.kaskus.co.id/showpost.php?p=717341189&postcount=9578 I might be what you called, 'Lucky Bastard' gw anak IT, lulusan Binus. Secara skill programming mungkin gw biasa2 aja dibanding anak2 BINUS lainnya. gw lulus dgn
ya.. setuju dengan penjelasan diatas.. canola/olive oil bakal rusak kandungannya kalo dimasak dengan cara digoreng.. makan makanan yg mengandung trans fat seperti itu memang Ngga sehat nggak bagus buat kesehatan, tapi bukan berarti dengan makan fat2 tersebut lu bakalan jadi menimbun lemak.. (apal...
ya sudah lah daripada ribut mbahas masalah beginian, gimana kalo bro Adit membeberkan menu diet sehari2nya (en takarannya) biar bisa dicontoh para pengunjung thread ini? :)
hahaha.. dit, apa lu kira semua orang tau takaran yg tepat itu seberapa banyak?? :) dan apa lu jg menyarankan buat makan mie/nasi/roti selama bulking? makan karbohidrat dengan GI tinggi *meski dengan takaran yg tepat kyk yg lu bilang* jg not recommended lah meski dgn alasan MAU BULKING and I'...
^ disitu gw cuma mau nekanin aja kalo makan fat is not as bad as you think. para newbie suka memegang teguh prinsip "Hindari goreng2an" sementara mereka masih doyan banget makan roti, mi, nasi putih dan entah karbo2 lainnya.
well.. gw cuma bingung aja sih ama orang yg takut makan makanan berlemak gara2 takut jadi gendut.. sementara yg bikin gendut itu sebenernya karbohidrat, gula & yg manis2 lainnya.. boleh dicoba deh, lu makan protein + good fat sebanyak2nya (tanpa carbs) dibanding makan protein + karbohidrat (yg l...
^^^ ya buat habis ngegym, daripada makan nasi + 2/3 butir telor sih gw lebih milih nasi + dada ayam mentok KFC tanpa kulit dan gw rasa buat ectomorph jg ga ada masalah berarti juga sih cheating cuma 3x in a week.. kecuali elu endo :)
makan KFC itu menurut gw paling "nggak cheating" diantara junk food2 lainnya. pilih dada ayam mentok, kulitnya dibuang. lebih bagus makan tu KFC daripada makan nasi+telor rebus 2-3 butir
produk apa dulu ya? ini gw bahas dari sisi whey protein kalo menurut gw prostar whey ultimate murah, tapi qualitas ga gitu bagus ON whey bagus, tapi harga lebih mahal prostar iso -sens 93 lebih mahal dr ON whey, tapi qualitas lebih bagus (secara kandungan ON whey masih campur2 antara iso whey dgn...
??????? emangnya ada yg aneh kah?? buat pemula, yg dalem sebulan naek > 4 kg otot aja ada kok. wajar2 aja lah yg namanya orang baru mulai fitness latihan satu setengah bulan naek 4 kg :) dan kenaikan yang cepat itu bakal perlahan2 menurun (atau bahkan stuck) seiring dengan semakin terbiasanya ...
ah ya... thx for reminding :D maksud gw dengan 2-3-4x sehari itu dengan takaran 1 scoop yak 1 scoop = 200 kal 2 scoop = 400 kal 400 kal kelebihan kalori per day mestinya sudah cukup buat mentriger perkembangan otot :D ?????? td itu gw bilang, makan + ditambah minum gainer
fungsinya sih sama aja, lha sama2 gainer kok. lu kalo mau bandingin bagusan mana, ya liat dari nutrition factsnya dong. baru habis itu lu bandingin dari segi harganya. Appeton Weight Gainer average composition per 100gm: Protein 30gr, Fat 10gr, Carbohydrates 52gr, Fiber 5.6gr Energy 396kcal (165...
makin gede kalo otot dada lu gede. kalo diantara otot dada itu ditambah lemak jg bisa tambah tebel. menurut gw, minimal kalo lu udah bisa ngebench press seberat berat badan lu baru tuh dada mulai keliatan tebel.
dada ayam, sapi tenderloin, ikan salmon, tuna, telur, susu skim/low fat, nasi merah, ubi, kacang rebus, selai kacang, olive oil
2 butir putih telur buat pre-workout mah ga ngepek. 2 butir putih telur protein-nya cuma 6-7gr. kalori sekitar 40. kalo pre-workout itu bagusnya makan protein (30-40gr) + karbohidrat complex (20-40gr) push up itu buat otot dada (primary) & tricep
\nthx bro :D\n\ngw jg yg paling penting high protein sih.. tp tetep aja kalo dirumah makannya nasi merah :D\nbtw, bodyfat gw dr dulu cenderung stabil di 12-13%\nblom pernah se-lean elu neh.. wkwk..\n\n\nwakaka.. ada lengkonk :D\nsebenernya kalo mau bikin badan ...
