saya juga pake om :shakehand: :ngakak menurut penilaian saya pribadi sepatu league kumo ringan untuk dibawa lari.. lentur tapi fitur yg paling oke menurut ane sepatunya tinggal sorong (kaya gerobak arco :ngakak ) dan talinya yang tipe adjustable alias ga perlu diikat2 kalo diharga sekitaran 350
yang saya tau itu sepatu minimalis untuk lari jarak 5-10 km , cocok buat sepatu pemula Ehm begitu ya gan, kayanya pas buat saya sama lumayan murahnya itu wkwk, makasih gan
Permisi agan dan aganwati, saya mau nanya disini ada yang pernah pake sepatu league kumo Chinese nggak? Kalau ada yang pakai minta review nya kalau boleh, sebelumnya makasih
Pake wd 40 gan buat gear nya, tapi abis itu lapis lagi pake pelumas lubricant. Yg ada telfon nya kalo bisa. Kalo buat shock ane kurang tau cara ngerontokin karatnya. CMIW sory dopost :D Yang ada teflon nya itu yang mana gan?
Biasa lari kapan gan? Sabtu pgi di ipb gan.. Kita fun run Ane biasanya lari sore gan soalnya masih sekolah hehe
Oiya maaf gan ane lupa ngenalin diri idKaskus: valkrye818 Endomondo: damar afif m.r. Nike + : - Regional : bogor Tempat lari : lapangan sempur Longest Run : 5k Maaf ya gan
Salam hangat Kaskur Runners sekalian, berhubung hormon Endorphin masih ada efeknya bekas H24Run tadi pagi, sy mau coba2 FR kegiatan race 10K sy pagi ini. Pagi2 jam 4.30 sy berangkat menuju Taman Impian Jaya Ancol untuk mengikuti event H24Run dari Herbalife. event ini merupakan race 10K sy yg perta
Laporan Lari Pagi di Minggu yang indah ini :malus http://s.kaskus.id/images/2014/11/02/503214_20141102081139.jpg http://s.kaskus.id/images/2014/11/02/503214_20141102081155.png Dapat PB 5k di 21:27s Berasa curang sih, lari pakai sepatu sprint dengan spike (ADIDAS Techstar allround3), dan tad
bisa agan cek link ini: Base Untuk produk lokal bisa googling make keyword: "elastico" atau "native iron" Oke makasih gan
Gan mau nanya nih, sepeda ane kan ditaro luar, sok depan sama gear2nya pada karatan, bisa di ilangin nggak? Atau harus ganti?
Tiap orang beda-beda kebiasaan gan. :D Lari 10K pagi tadi ane cuma minum 2 gelas air putih saja. :D Iya juga sih gan, base layer apaan tuh?
Alhamdulillah awal bulan 10K. :Peace Sebelum lari usahakan minum minimal 2 gelas air putih dan rajib latihan(lari). :D Sekalian pake baselayer biar baju utama tidak terlalu basah kena keringet. #racun :ngacir: Seriusan minum air 2 gelas? Ane malah sebelum lari nggak terlalu banyak minum, baselaye
kl 2 minggu bisa begitu udah keren gan, gw 2 minggu aja dulu paling kuat 2k doang :ngakak Semangat lari terus gan progress sekecil apapun tetep progress koq.... tetep lari gan :ngacir: Oke yo semangat lari gan 5K 42-45 menit berarti sekitar di pace 8-9 yah udah okelah buat yg baru la
