Justru karena lu masih umur segitu whey sama gainer ga ngaruh apa2, lu masih muda, testosterone alami masih tumpah2nya. Makan sampah juga asal latian cukup berat bakal jadi otot. Uang jajan di hemat aja, ga usah beli susu.. Makan sebanyak2nya yg lu bisa dan beli aja creatine. Toh harganya murah
apa masalahnya, bukannya susu gainer asalnya dari whey juga yak? Katanya bisa menyebabkan kanker prostat bang? Beneer gak tuh ?
Bang mau nanya.. saya kan masih 16 tahun .. saya sudah mengkonsumsi susu gainer .. dan apakah saya boleh mengkonsumsi whey isolate ? Dan apakah kedua susu tersebut memiliki efek terhadap seumuran saya
