minta sarannya sy sudah lama fitnes.. awal berat badan sy 57 kg tinggi 171 cm. dan sekarang berat badan sya sudah 66 kg suplemen yg biasa dan sampai skrg sy konsumsi muscle juice..dan baru satu bulan ini sy pakai creatine monohydrat.. menurut para suhu apakah sy masih haarus muscle building atau
