MOHON CACIANNYA PARA SUHU progress 10 bulan fitness latihan ogah ogahan makan sembarangan ga pernah latihan perut & kaki Suplement : Carnivor,ON serious mass, Mass Tech, Creatine Micronized TB : 171 Bb : before 57 after 65 http://s.kaskus.id/images/2015/06/15/7158288_201506150949320814.png
newbie mau coba jawab gan.. sebenernya sih ga ada masalah gan selama protein yang agan konsumsi kepake buat workout.. karena kan protein ngebantu buat pembentukan & recovery otot.. yang bahaya kalo konsumsi protein segitu tapi agan ga workout, bisa2 protein segitu memberatkan kerja ginjal gan.. ...
misi gan ane mau nanya lagi nih.. ane udah 6 bulan fitness hasil udah lumayan kelihatan lah.. tapi masih terus pengen ningkatin masa otot.. ane pernah baca 2 artikel yang berbeda dan cukup buat ane bingung.. artikel 1. kalo mau menambah masa otot secara optimal, tambah bebannya kurangin repetisin
oh kaya sit up tapi terbalik ya? malah badan yg kebelakang kayanya sih boleh,tapi kalo ane gabisa gan soalnya tiap nyoba ot*ng ane sakit :ngakak Bukan gan.. lat pull down yang buat latihan sayap & punggung.. kan biasanya ditarik sampe atas dada.. nah ane liat banyak yang ditarik kebelakang kepa
gan mau nanya nih lat pull down yang ditarik kebelakang kepala itu sebenernya boleh apa engga sih? ada yang bilang boleh ada yang bilang engga.. kalo ga boleh alesannya kenapa ya? thanks gan
