beda perfect diet ma ultra ripped ap s?\ndiliat dr komposisinya kan sama saja... apa lbh ngefek yg ultra ripped ya?
\n\n\nhai... mo coba berbagi neh..\nmnrt g s lbh bagus rotinya diganti roti gandum n ditambah telur rebus aja..setau g s setelah makan siang, kasi jeda 2 jam baru minum teh hijau..sliming tea jg kbykan komposisinya dari teh hijau kok.. mending ganti teh hijau aj...\n\nsela...
\n\n\nwoowww.. makan paginya ap ga kebanyakan? keknya kenyang d.. bis ad oatmealnya.\noatmeal blh digabung ma whey y? kl ma susu low fat aj bs?\nhrs mkn nasi merah y? kl pake roti gandum aj bisa?\n\ntrs telor omeletnya ampe 5 biji? gila.. dlm 3 hari 1kg telur abis donk...
\n\n\nhuahaha.... anak sini emg da pengalaman sih y... hebat2...\nmerk susu whey yg enak merk ap kl setau u?
\n\n\n\n\nok d... bakal g coba d.. makasih loh..:maho\nSEMANGAT!!!!!\n\noya, kl pake susu whey bisa ga? masa hanya makan telor rebus yg putih doank ma ayam, ikan? bisa kadang2 diganti susu whey doank ga?\ntrs rasa susu whey nya sendiri gmn? makasih.... hehehehe...
boz baiksi, bisa bantu i bikin jadwal diet yg hrs i jalanin ga? \nsoalnya uda gym 2 minggu tp baru turun 1 kilo. meskipun keknya perutnya agak mengecil tapi fat nya ga berkurang wkt diukur.. hikss...\n\nskrg BB i 64, TB 165. dan jadwal sehari2 biasanya sarapan digabung ma mkn siang ha...
