Bikin plat "D" atau "Z" aja gan plat aslinya dibawa kalo ada razia, masuk Bandung ganti platnya ,kl ada razia sebutkan aja alasan keamanan
Kolang - Kaling http://1.bp.blogspot.com/-SE3G-VJ_GXs/UZrUjdV015I/AAAAAAAAAps/-FyFqvIMoaQ/s1600/Manfaat+Kolang+Kaling.jpg link : http://obatalamiterbaru.blogspot.com.es/2014/05/khasiat-dan-manfaat-kolang-kaling.html?m=1 Betul tuh gan kata kakek ane kolang kaling untuk ngobatin nyeri sendi , masa
terimakasih gan! :malu oia, kalo mau olahraga lari tuh bagusnya makan dulu atau ngga sih gan? pengalaman ane kl lari jgn makan dulu min 2 jam,minum min 1 jam biar ga beser kl mo lari baru minum 1/2 teguk air. Sekedar berbagi Ane lagi diet,polanya adalah ane lari pagi atau sore durasi1-2jam weeke
masih mending itu gan, punya saya lebih minimalis haha http://s.kaskus.id/images/2014/09/01/503214_20140901060206.PNG hasil latihan setelah 3 minggu berlari :D sekalian share nih, lumayan buat motivasi http://s.kaskus.id/images/2014/09/01/503214_20140901060323.jpg minimalis gan ? pake
ada yang tau cara mengatasi rasa panas dijari kaki waktu lari,terutama diturunan dan jalan ga rata ( tanah&rumputan)
Memang boleh gan pengalaman minimal baru HM langsung cus ke mesastila 60 k? Di forum trail runners indonesia ada yang pernah kena notice dari sesepuh admin disana lho.. CMIIW Kl dibaca peraturannya ga ada tuh gan,mungkin yg di maksud cut of time (COT) tapi makasih infonya coba ane tanya lagi ama p
viostin ds bs sembuhkan sakit dilutut gan?? Hargany brp gan? Ane pk counterpain (salep),tgp kyk g ad perubahan gan,, aplikasi lari di windowsphone ga bgtu lengkap gan. Fiturny jg g selengkap android dan ios. Tp ud ckup lah utk nyatat jarak dan wktu lari kita. Ane pk endomondo gan. Pk windowsphon
ow gitu gan,makasi infonya,, mgkn ntar ane minum elektrolit kl diatas 10 k :D bs ya gan pk itu? Soalny lutut ane juga g enak gt, mgkn krn track ane naik turun jd g enak lutut ane, bsk event idr ya gan? Smangat gan.. Kalo bs post foto idr di thread ini ya, hehehe :D wah si agan pk window
ow gitu gan,makasi infonya,, mgkn ntar ane minum elektrolit kl diatas 10 k :D bs ya gan pk itu? Soalny lutut ane juga g enak gt, mgkn krn track ane naik turun jd g enak lutut ane, bsk event idr ya gan? Smangat gan.. Kalo bs post foto idr di thread ini ya, hehehe :D Biasanya compresport ane p
Ya lumayan lah gan sedikit membantu haha. Untuk masalah otot kaki sih gak ada masalah, cuma dengkul ini yg masih suka sakit, tapi semakin sering lari udah jarang muncul sakitnya. Tadi pagi pas lagi lari di km 11, kena gejala nipple chaffing, perih banget tapi untung gak berdarah. Langsung mampir
gan ane lagi kepengen beli sepatu running nih, mau tau dong sepatu running yang recommended menurut pengalaman agan" yang harganya dibawah 500rb :malus banyak gan di toko, tiap orang beda selera yg penting harus tahu tipe kakinya biar tdk jadi cidera
Lari pagi ini berasa overdosis endorphin. Nafas nggak berasa, kaki seakan melayang, bibir cengengesan melulu. http://s.kaskus.id/images/2014/08/25/2801314_20140825070244.jpg siap ikut lari ultra gan
Tidak harus jadi tentara/polisi gan ! Ane dari keluarga militer smua melarang ane jadi tentara & polis, cari hikmahnys aja agan , jempol gan utk usahanya berusaha terus gan selagi agan yakin itu yg terbaik!!!
mohon bantan agan2 ,apakah aplikasi untuk lari semacam Endomondo,Mapmyrun,Strava dll cocok utk smartphone nokia lumnia ( OS windowsPhone) ? ane mau ganti hp yg udah rusak , selama ini ane pake hp yg OS Android. trima kasih bantuan agan2
