Puh nanya dong Minum whey sbelum tidur fine2 aja ga sih? Gw search2 sih emg casein lebih bagus buat sbelum tidur, tp kalo whey gmana efeknya? Kira2 bisa bntu recovery ga?
Endomorph gan, sama kayak saya. Kurangi karbohidrat, perbanyak protein dan lemak baik. Wah agan endo juga ya Senasib deh hehe Makasih gan :D
Misi puh mau nanya dong Mau meyakinkan aja nih tipe badan ane Msh ga bisa terima kenyataan beneran endo apa nggak :malus http://s.kaskus.id/images/2014/08/14/7072384_20140814101858.jpg Chest 100 Waist(puser) 103 Hip 113
