saya quote dari pernyataan pak alvin Nah sekarang saya kebalikannya yaitu saya sudah fitness 2 taon tapi vakum 5 bulanan , sekarnag mulai workout ternyata lemah dan udah coba 1 bulan masih lemah seperti pemula , bagaimana solusinya ? ( saya sering begadang tidur jam 1 dini hari ) trims
berattttt buka nya ternyata potonya buanyakk @kanguc4 BACA PAGE ONE http://www.kaskus.co.id/showpost.php?p=561024231&postcount=3069
pak alvin apakah aman jika tiap hari hrs makan 4-6 potong dada ayam rebus ? Ada sodara saya masuk RS gara2 ayam rebus .... Terus terang saya agak parno juga thx