selain yang di atas , agan-agan bisa mencoba untuk pull-up dan chin-up gan, buat perut juga itu gan :malus:2thumbup
misi gan maaf ane newbie disini, ane ada masalah di dada gan, kayaknya efek samping dari push up gan, tajupedang ane masuk kedalam gan (melengkung kedalem gitu gan) :takut itu bisa di sembuhin kaga gan??? mohon pencerahannya
