misi gan ane mau nanya roti ciabatta yang plain itu bagus ga sih dimasukin sebagai menu diet? bosen sama roti gandum. katanya roti ciabatta juga lbh low butter dan salt. bener ga sih gan?
hehe makan masak dong gan.. disitu sih serving per size pas mentah 125gr, nah pas ane rebus 125gr ternyata jadinya banyak bgt bisa kali porsi buat 4 orang.. itu gimana ya gan? apakah kalori 125gr pas kering itu berbeda sama pas udah di masak? trus brrti di bagi 4 ya? (asumsi itu porsi buat 4 orang)
gan mau nanya dong.. ane lagi demen demen nya pasta gandum nih ane pake yang merk san remo wholemeal. ada yg tau ga itu nutrition fact nya pas udah di masak atau sblm di masak ya? ane bingung. makasih gan yg bisa bantu
gan ane galau nih, ane nunggu2 VE assessment result via email dr HC P*C kog belom di kirimin ya..? pdhl janji nya seminggu setelah last day as a VE bakal lsg di ksh tau masuk rating brp dan msk nya yg batch apa. sedangkan tmn2 VE ane yga lain banyak bgt yg udah dpt tu email. ane email HC katanya as
Biasanya kebanyakan diterima gan. Buktinya new joiner bulan april skrg kebanyakan mantan VE. Intinya P*C bakalan memprioritaskan VE buat jadi Asso 2 ketimbang yang belum ada pengalaman kerja di sini. oh gt makasih gan info nya.. pokoknyabterakhir tuh katanya di kabarin keterima ato nggak nya hari
halo agan2 semuanya.. ane mau nanya dong, ane baru bgt kelar VE jan-april 2015 kmren di P*C. nah skrg lg nunggu di email hasil assessment ane selama internship 4 bulan itu. katanya HC sih paling lama seminggu setelah last day bakal di kasih tau kita dapet rating berapa atau di tolak nya. ane ngeras
agan dan aganwati semua, ane bingung bgt sm badan ane.. udah sempet 58 sekitar 2 bln terakhir ini, ane niat nya mau nurunin jadi 54. yaudah tuh ane ttp diet kalori defisit dan gym. aneh nya kog malah bb ane naik 2 kg jadi 60.. ane nimbang selalu pas bangun pagi, abis pipis tapi belum BAB.. ane ka...
heleppp gann.. bingung nih knapa perut atas sama tengah ane udah cakep rata gt hampir nge pack, tp yg bagian bawah agak buncit gt? katanya karna masih makan gula ya? apa bener? jadi ga blh makan gula sama sekali gt?
Abisnya enak gan, bikin kenyang lama Wah iya ya, kita bisa tes sendiri. Remas2 terus masukin air, ada minyak ga ntar 100gr cm 42 kalori itu jadi 300 kurang lebih 126 kalori (Kalo polosan) serius per100gr cmn 42 kal gan? ane liat di tabel nutrisi nya denny santoso sih 98kal per 100gr nya gan.. heh
ada yg tau kacang polong yang beredar dipasaran di bungkus pelastik kering itu di goreng / sangrai sih ? nanya dagangnya rata rata ga tau soalnya ane rada demen itu, bingung kalori nya gede apa ga boleh ga kira? biasa sehari makan sampe 300 gram :D sama gan ane juga suka itu kacang, yg warna
bacaan menarik tentang pengurangan TDEE atau TEE, Karena pemilihan jenis sumber kalori... http://www.sciencedaily.com/releases/2012/06/120626163807.htm duren tidak membuatmu gemuk, kelebihan kalori yang membuat gemuk.... strategi saya saat di medan dan mau ke pusat durian, saya defisit kalor
oh iya gan masp sblm kelupaan.. mo nnya dong dlm proses fat loss boleh ga sih mkn duren? soalnya lg musim kan haha agak susah juga buat bshan nafsu mkn duren, thanks
overworied itu malah bikin efek negatif. gini sis, selama body situ ngaca kliatan baik2 aja, ya berarti baik2 aja.persetan angka timbangan. tips aja kalo mang blum sempet gym lagi, atur dietnya minimalisir carb,kue/snacks,gula2an. sesibuk2nya masih bisa kan nyisiin 10 menit tiap hari buat ngelaku
Ya elah, cuma setengah sampe hampir satu kg doang. Berat badan ane dalam satu hari bisa befluktuasi dalam kisaran segitu. Tergantung abis minum atau enggak, udah BAB atau belum, udah makan atau belum. Makanya kalo nimbang badan tuh musti rutin di waktu yang sama, seperti abis bangun tidur. Teru
halo agan2 semua ane mau curhat nih, udah mau 10 hr nih nggak gym gara2 pulang pagi terus (nasib auditor), tp ane ttp jaga makan bgt. eh pas kmren mlm nimbang kog bb ane naik setengah hampir satu kg..itu ane nimbang pagi subuh2 blom makan apa2 tp emang belom bab dan kmren mlm nya ane jam 11 gt an...
Makasih atas infonya agan.. Kalau menurut agan.. lebih baik saya selesaikan sampe semester 7 skripsi baru ngrim CV atau coba magang dlu yah? hehe ^___^ kalo menurut ane skripsi sambil magang aja gan kaya ane gini.. kbtulan di KAP 3 huruf skrg anak magang ga di bayar OT nya jadi terkadang s
agan2 mau minta saran lagi dong ada cara lain ga buat nge shock in metabolisme.. ane udah mau 1.5 bulan stuck (lagi) di 59.. tadinya ane stuck di 60 selama hampir 2 bulan, tinggi 168cm.. pola makan ane: pagi: sayur beraneka macam rebus 150gr+putih telur 2+ikan teri goreng 1 sdm snack pagi: roti ga
permisi gan mau nanya, sekarang diet gw sehari2 adalah Nasi Merah + Ikan Sarden Kaleng (biasanya double) + Sayuran. Itu rutin untuk makan siang dan malam. gw sengaja milih ikan sarden kaleng karena kurang suka ama ikan segar biasa (agak amis). kira2 saden kaleng kandungan proteinnya cukup ga ya? d
Dah 3 bulanan stuck lagi nih, terakhir nimbang di 81.8.. gara2 berhenti makan ubi nih, ganti nasi gampang lapar, nyemilnya kambuh gak karu-karuan... grauk grauk deh isi kulkas, isi topples :hammer: ... makannya jg terlalu cepat (kurang ngunyah) jadi bawaan laper terus sekarang lg nyoba balik lagi k
mau tny agan2 dsni tau gym yg buka dr jam 6 pagi nggak di daerah sepanjang jalan rasuna said tp jangan yg di mall2 gt.. rumah ane di cibubur kalo gym malem pasti udh kemaleman ( ane auditor jd suka lembur sampe jam 11 malem :( ) jadi mau pindahin gym ke pagi aja.. mohon bantuan nya ya
