aamiin..makasi y gan..smga aja y gan..btw, bedany MAP sm GAP apa y? kalo yang ane tau MAP itu agan bakal di rotate di bagian personal banking, wealth managemant, sama business banking. kalo yang GAP itu agan di operation & IT. CMIIW.
siang gan, ma nanya ni. ane browsing lancar jaya tapi kok kalo buka google play ato gmail ga bisa ya? ane koneksi apake wifi. thanks gan buat bantuannya
kalo whey protein yang oke dan murah apa gan? soalnya kalo pake l-*** 2 g*, ane abis kurang dari 400rb sebulan, sementara kalo liat yang lain lebih mahal dari itu gan. gimana?
FBW itu 3x seminggu ya? kalo gitu kira2 yang direkomendasikan apa ya susu ato suplemennya? soalnya bingung banget nih thanks banget atas masukannya yaa :beer:
salam nubi, bb 55 tb 169 uda mulai fitnes baru seminggu sama minum l-m*n 2 go. tujuannya mau naikkin berat ni, soalnya perut ane cuma sejengkal gan, kecil dan kurus banget. ada masukan ga ya? apa lebih baik ganti susu apa latiahnnya gimana? thanks gaaan
Iya juga si.. Dada gw jd keras gtu, bisa gerak2 :hammer: Tp ya itu, badan masi tetep slim.. Okdah gw lyt dlu gan.
bos gwkan latihan push up+ sit up tangan gw uda mulai keliatan tuh jadi aga gede tapi kok badan gw masi tipis2 aja ya?? masi kuruslah ada tips dari agan-agan sekalian?
maybe tapi ane uda mayan seneng gan paling nggak uda ada isinya dah badan ane jadi emang harus fitness ya bro? klo dirumah aja ga bisa?
gan ane kan cuma latihan2 di rumah aja + weight gain pas 2 minggu pertama langsung naik 4kg tapi abis itu ga nambah2 lagi kira2 kenapa yah?????
Iya yak. Setelah gw nyoba naikin berat badan and nyoba tips2 dari agan semua yang paling susah ternyata konsistensi. Kadang males banget ngelakuin ini. Kadang semangat berapi2. Btw 40rb dimana tu gan???
Duh gann... Mw nanya lg (kayanya gw paling sering nanya y) Pas gw lg push up, tiba2 pangkal tangan gw(sendinya) nyeri gtu. Tapi cuma yang kanan aja. Kira2 kenapa ya? Udah 2x kaya gini gan
Bukan gan Waktu ane ga cukup, soalnya masi kls 3 sma, jd waktu kekuras buat di bimbel. Trus juga blom cukup duitnya :malu Thanks gan for the info! Emang orang kaskus paling baek2 dah :beer
Wokeh gan. Thanks juga for the inpoh. Gw mau nanya juga ni, buat push up,sit up, squad, itu lebih baik di patok aja misalnya 20x ato mending sampe fail aja??
Masalahnya saya ga punya dumbell bro :malu Saya cuma latian2 d rumah aja. Push up, sit up,squad polos Bisa ga ya??
