Bro Alvin, saya mengkonsumsi whey protein 4 scoop sehari (merek Optimum Nutrition). Kok gigi saya jadi berkarang (plague) ya? Saya sudah sikat gigi 2x sehari pagi sehabis makan dan malam sebelum tidur. Apakah ini common?
Pal Alvin numpang tanya:\n\nApakah pola makan protein : karbo : fat = 60 : 25 : 15 dapat menyebabkan kencing batu? Sebulan lalu saya tes di laboratorium ternyata kadar Asam Urea atau Uric Acid saya tinggi sekali padahal saya sangat hobby minum air putih. Saya baca di internet, asam urea y...
Hi pak Alvin, saya baru mulai strength training baru-baru ini jadi benar2 masih hijau (baru 2 mingguan). Tolong bantu jawab pertanyaan berikut:\n1) Apakah angkat berat pada umumnya (dan squat pada khususnya) dapat menyebabkan hernia? Jika dapat, bisa diberi tahu tips2 untuk mencegah terjadi h...
