\n\n\n\nthanks berat aditpsycho.\n\ngw tao clean bulking paling bagus karna bisa keliatan progress nya bro. cuman ini lagi kuliah di luar. susah bener ngatur makannya. jadi gain weight prosesnya cuman kira2.. dengan perhitungan konsumsi calories per hari. \nand dolo di...
gan.. nanya ne.\n\ndolo gw udah perna dapet 8% body fat tapi cuman dengan berat badan 58. saya merasa kekecilan . skrg lagi dalam proses gain weight. \n\nskrg udah mencapai 65 kg.. body fat blom ukur. tapi lumayan tinggi. sixpack udah ilang. \n\npertanyaannya gimana untuk ...
