jadi berotot Gan? Konsumsi kuning telur bukannya dibatasi yak? engga jadi bulet doang badannya kalo mau body shaping ya tinggal fitness cuma blum punya duit mahal membernya :( emang sih kuning telur mengandung banyak lemak sama kolesterol cmiiw tapi tiap hari ane beraktifitas sampe keringetan en
tolong masukan dan koreksinya dan sarannya kalo ada yang salah :bingungs ane tidur minimal 6 jam per hari dan tiap hari maksimal bangun jam 6 pagi sarapan jam 7 telur rebus 4 butir cemilan pisang 2 buah antara jam 9-10 kadang ditambah nasi + tahu tempe cukup makan siang jam 12 cemilan roti dan sus
penambah nafsu makan nya apa gan :v coba minum kunyit gan beli di tukang jamu atau mbok jamu gendong :D biasanya ane dibikinin sama tetangga yg langganan bikin air kunyit sebelum minum kunyit ane susah makan sehari kuat 2kali makan tapi semenjak minum kunyit nafsu makan ane gila tapi sekali makan
langsung dateng aja gan :D via email ane sibuk harus nyelesaikan materi brengsek :D lagi jauh dari tkp :berdukas ini juga onlen dijalan tolong lah gan ane juga ex konsultan juga soalnya cuma beda bidang :)b
Dimas yah , ok di tampung dulu, Entar kl dateng Tatakramahnya di pakai yah :D kayanya horor banget tempat kerjanya dan agak" familiar sama ciri" bosnya :bingungs Waah ane kurang tau, uy si bos pengen yg single karena kalo gak single karyawan yg dulu2 suka bawa masalah pribadi ke kan
ninggalin jejak dulu :malus ane banget nih thanks gan buat referensinya ane yg selalu berpikiran kalo mamingan kudu ngeluarin duit lebih makan malem di resto atau nonton pelem 3d kan cekak banget ke dompet :capedes
baru nyadar ternyata tanaman dibelakang rumah nenek ane di kampung itu tanaman wijen bijinya suka dimainin anak" kecil buat masak"an :D
