buat yg latihan >2x seminggu,, apa ngk capek tuh? apalagi sampe 4x hiiiii,, belum ditambah latihan beban,, remuk broo :(..
bro alvin, nanya dunk,,\nceritanya gw baru pindah gym neh, nah di tmpt yg baru ini mereka nggk ada power rack. adanya rack yg pake palang/jalur gitu *ngk tau namanya:nohope:*. nah di tmpt yg lama kan gw udah kebiasaan free squat gitu, di tmpt yg baru ini gw coba di rack yg berpalang/jalur itu...
thx choco url-nya! gw kira ngk update karena © nya jadul amat 2004. ternyata timetable baru kok,, sampe feb'09,,\n\n@LMaddict: oks bro gw bakal cobain tuh bodypump minggu ini, plus bodycombat tentunya *siap2 badan remuk :batabig* hoho
@estibotie: gw bodycombat br sekali doang kmrn.. jd blm berasa ada perubahan napsu makan. mkng ntar kalo dah rutin.. keep semangattss! :D\n\n@LMaddict: bodypump itu yg pake barbel itu yaks bro? kira2 bakal pegel2 nggak tuh sekujur tubuh ntar hehe\n\n@nshinnosuke: welkamtodeklab! g...
kelas aerobik yg seru apaan ya?\ngw baru nih,, maklum ditmpat yg lama ngk ada aerobik2an gitu,, jd mulu latian beban doang. trus kmrn sempet nyobain bodycombat seru juga,, gilee 1/2jam+ udah ngos2an,, smangat didpn2 doang,, abis itu lemeyzzz,, gak biasa sih :o ,, mana gw paling kacaw lg gerak...
halo met kenal semua bro/sis.. :maho\ngw baru join <1bln di CF kemang..\ntempatnya OK jg.. alatnya mayan lengkap.. tritmilnya keren.. dan acnya dingin bangeettss :(\nnggk terlalu rame jg.. jadi ngk ada antri2an.. asyikk..\n\nsapa aja nih yg di kemang? :malu:
