Hampir 2 thn diet tanpa nasi (diganti kentang atau oatmeal) dan berhasil dari 127kg sekarang 75kg, tinggi saya 174cm. Tapi jujur saya gak olahraga, alhasil... GELAMBIR, kira2 kalo olahraga cardio plus beban target 1 taun mimpi doang atau bisa terwujud? saya udah intens sih baru 2 minggu walau han...
pastiim dulu loose skin apa lemak coba google ttg loose skin liat gambar2nya oke makasih banyak ya kaka
Mungkin itu loose skin gan. Lemaknya udah ilang tapi kulitnya sudah terlanjur kendor. trus gmana dong, apa yg bs saya lakukan?
http://s.kaskus.id/images/2015/10/27/6222057_20151027120821.jpg Bambang Daffy Umbaran 32thn - 175cm - 82kg 1 thn diet carbo (no rice) Saya joging seminggu 2 kali, beban seminggu 3 kali. Sebel masih banyak gelambir di tangan, paha, apalagi perut.
Sebelumnya saya ucapkan turut berduka cita, ini sebuah pembuktian bahwa apapun yg berlebihan akan berakibat fatal. Workaholic bukan berarti bisa diimun dengan energy drink apapun. tidur 1 jam akan baik daripada gak tidur sama sekali. Deathline kerja bukan berarti harus gila2an, atau memang menumpuk
Keren loh lawyer jadi multi talent, berarti kita harus multi tasking agar tidak berendam di kubangan yang itu-itu saja.
