Kalo buka nya jam segitu, wo dulu aj sebelum buka jg gpp Jadi wo-buka-wo-cardio Kalo wo ny jam 11 siang trs buka ny jam stgh 6 gmn ya? :hammers Tiap taun gym selalu penuh menjelang dan sesudah buka :malus Oke gan,tadinya kirain ane better cardio dulu mumpung puasa (kan katanya bagus kl cardio pa
Kalo mau angkat beban mending gk usah cardio dulu, keburu lemes.. Jadi buka puasa minum air putih yg banyak, wo, selesainya makan Oke makasih banyak Gan,berarti ane mulai wo nya abis buka aja ya..pengennya sih wo sblm buka-buka-lanjut lagi biar nggak terlalu malam,soalnya bukanya disini 19.30'an
Met siang suhu2 sekalian,salam kenal.. ane mau tanya.. biasanya ane nge'gym kan angkat beban dulu baru cardio..Nah untuk bulan puasa ini apa tetap begitu atau dibalik..cardio dulu baru angkat beban? krna kan katanya bagus cardio pas empty stomach ya Gan utk program nurunin berat badan? N rencana ...
