itung aje gan TDEEnya brp, yang penting jgn kalori defisit. kalo bulking usahakan +500 kalori. sama kalo nge gym bebannya ditambah biar ototnya gk jenuh. 45kg tinggi brp gan? menurut tdee sih 1858.. biasanya kalo itung kalori intake sih sampe 2000 seharinya... tinggi saya 168 gan
Berarti kalorinya msih kurang, tambahin lg kalorinya, latian lebih keras lg.. Lagian menurut ane, berat badan itu bukan patokan utama.. Coba gan ngaca, kira2 udh ada perubahan signifikan belum dri bentuk badannya iya nih mungkin makannya yg kurang ya gan, gampang banget kenyang, tp tetep usaha mak
:ngakaks sama kayak ane nih.. ane jg bingung knp...:bingungs makanya skr lg galau antara ke whey atau mass gainer masstech atau masstech masstech udh pernah nyoba rasa enak.. tp dompet bolong.. nah makanya disini ada yg bs review mass gainer nya muscletech kah? dulu pernah galau juga mau ganti
Gan kenapa ya ane udh abis 12 lbs masstech, 12 on serious masa 2 bungkusin, tp berat badan stuck terus ya? Dulu wkt pertama ngegym bisa naik 5 kg.. Skrg udh beberapa bulan ga ada perubahan...
Ane jg rencana mau gym nih. Cm bingung antara celfit atau FF. Untuk biaya FF sndr sekarang brp ya gan? Bs tlg info? Karna ane masih nubi banget soal gym"an :D 3 bulan lalu gue daftar harganya perbulan yg 2 club 562 kalo milih all club kena 612
Thankyou khun Olaymako for hormones eng sub eps 12 .. I found this in sprite twitter account http://youtu.be/rHXEja_coAg Is ths thai commercial or movie ?
Series hormones keren gan, kaya real kenyataan anak muda jaman skrg haha.. Kira2 bakal lanjut season 2 ga ya? Pengen pantau twitter sutradaranya tp bahasanya bahasa dewa haha Semoga sub yg ep 10 cepet ada ya gan haha soalnya di gth youtube udh keluar tuhh... Ga sabar mau nonton haha...
Gan kalo minum lmen gainmass tp olahraganya sit up push up renang, ga pake angkat beban itu berat badan tetep bisa naik ga? Jadi senin: renang ,rabu: sit up push up ,jumat : jogging Selasa kamis weekend istirahat, Maap kalo salah kamar..
Gan, kalo minum lmen gainmass tp ga angkat beban tapi diganti sama situp,pushup, renang gitu tetep bisa buat berat badan nambah ga gan?
Bisa pm linknya ga Gan? Subtitle buat sat2mon ama loserlover. hehe. Thank you Gan saya jg di pm dong.. Makasih
komen gan dbye akhir2 ini emang makin bikin bingung orang... :hammers "ga semua lokasi bisa dihajar wide buat landscape", bisa diartiin bhw dlm landscape photography, sebagian kecil lokasi TIDAK pakai wide. Sampe di sini masuk akal. Tapi krn kalimat tsb dilanjutin dgn... "hanya lo
permisi, agan2 sekalian...mo nanya donk saya kn newbie olympus nih.. saya pake E-PM1 pngen beli tele, mending yg spec apa yah buat foto landscape n malem.. bs tolong d share... thx bgt agan2..
gan ada yg udah pernah nonton an ordinary love story ga? ceritanya ringan menghibur gan.. recommended !
gan mau tanya dong kalo lama belajar FK sama FKG sama ga sih? Kalo FKG prospek kedepannya selain jadi dokter gigi ada yg lain ga?
kalo pengalaman gw si, semster awal sih biasa2 aja kyk pelajaran SMA, nah klo uda semester atas tuh TK ada pelajaran operasi teknik kimia 1,2,3,4 ga tau sekarang namanya apa(azas TK 1&2, Perpindahan Kalor, Mekanika Fluida, dll), ada praktek jg (lab2 gt sesuai dgn semesternya),trus ad tugas akhir...
Mau nanya agan sekalian, kalo s1 teknik kimia bisa lanjutin master di bidang forensik?kalo bisa, spesifiknya forensik apa ya?trus universitas yg ada master itu apa aja?thx bgt buat bantuannya.. :Yb:Yb
