Nih gan artis cantik Megu Fujiura, yang satu kesebelasan sama M*Y*B* :kiss Sebelumnya :rate5 dulu gan :D https://dl.kaskus.id/cdn-u.kaskus.co.id/46/n85wn4ke.jpg https://dl.kaskus.id/cdn-u.kaskus.co.id/46/feghwafj.jpg https://dl.kaskus.id/cdn-u.kaskus.co.id/46/kfa5mwxt.jpg https://dl.kaskus.id/
gan bolehkah saya 1minggu latihan arm dan cest,minggu depannya lagi back dan legs,minggu depannya lagi nambahin balok buat latihan minggu pertama,kalo pola begitu bisa gak gan?
gan mas, kalo saya latihan 1 minggu digenjot otot bagian arm dan cest,nah 1 minggunya lagi otot back sama legs boleh gak gan?
gan suplement pre workout yg paling bagus buat nambah strongerr ituapa ya,saya pake mp assault ga ngefek apa2cuman fokus doang yg nambah
waduh ini tips dan trik buat ane nih :matabelo trims gan info nya, ane jadi lebih semangat lagi buat nambahin berat badan ane :iloveindonesias ane tinggi ampir 180 cm berat badan cuman 51, udah banyak push up dan banyak makan tetep aja kerempeng gan tapi ane ngga pernah nyerah dah sama pacar ane ...
baru juga 1 bulan udah pingin keliatan hasilnya, sabar atuh bro semua ada prosesnya :ngakaks normalnya butuh minimal 3 bulan buat liat hasilnya, itupun latian konsisten dan disiplin. Situ latian disiplin gak ? :D sebenernya udah 2 bulan, tapi libur 3minggu kemarin sakit,ywdh mulai disiplin dari sek
gw udah fitnes 1 bln hasilnya kagak kelihatan gitu,nah akang berapa bulan tu workoutnya, terus pake supplement apaan?
gan tanya lagi,gw sekarang pake mass freak, 1minggu nambah 2kilo, nah pertanyaan, kalo saya gak konsumsi gainer lagi setelah gainer saya habis apa berat badan saya turun lagi seperti biasa ya mas? masalahnya saya pernah pake eppeton naik 5kilo turun lagi 5kilo :takuts
bagi motivasi dong gan,kirimin foto body transform skiny to musclar agan dong,tapi jgn pake mukanya ya :p
gan mbah2 monster2 disini ada yg body transform dari kecil (ecthomorp) sampai jadi ada gak gan,biar jadi motivasi ane gan,makasih sebelumnya
gan kalo biar nambah cepat massa otot itu pake teknik pumping (yg angkat bebannya cepet tapi bebannya berat2) atau teknik yg pelanpelan tapi kerasa diotot otot (yg bebannya sebisa mungkin sampai 6-8repetisi? makasi gan
itu mass freak sama serious mass ngefek mana bro?? itu semua tergantung pola makan sama latihan,sebenernya semua gainer ratarata sama semua,yg ngebedain efeknya cuman rasa sama tubuhmu kuat gak mengkonsumsi suplement itu, makasi
saya kemarin sharing sama temen saya bagi 2 jdnya, stengah" terus karena kemarin sempet liburan dan ga gym ane jd turun lagi kira" naik 3-4 kilo sih gan,sampai habis itu segitu? ,oke makasi ya gan
ok gan, maksaih rescell,nya.. oh gitu.. soalnya sebelumnya pake mass freak, 3 scoop tambah air sampe 600 ml. masih kerasa manis dan eneg banget nelennya, yoi donk real food dan latihan ttp. coba serious mass dulu mungkin nih saya, sama imbangin makan yang banyak nanti kalo ada uang baru beli elit
maaf gan ane mau tanya kalo MJrev + twinlab liquid mass + twinlab creatine,bisa buat nggedein badan buat 6bulan kedepan ?,masalahnya saya sudah ada target buat masuk akademi militer ni gan,trimakasih sebelumnya
