Yang penting bisa dipake telfon sms internetan email dengerin musik udah cukup. Dan kalo gw peratiin pengguna android selalu menyombongkan ke-androidannya. Emang penting ya ? :o Pengguna apple bisa bilang, "ah android dipake sama tukang ojek supir taksi dll" :nohope: ntar android bilang...
sempat kepikiran kamu perempuan lho... pattern lemaknya kayak perempuan? karena kamu orang teknis, dan paham alpha receptor... tinggal tambah low cardio intensity + Yohimbine + caffeine aja gan? btw emang masih ada oxyelite... itu oxyelite mantap banget buat sikat subcutaneous fat, sayang discon
iya gan gara2 ini thread suplemen makanya saya nanya suplemen, bukan nanya diet. kalo masalah makanan tadi saya emang agak susah kalo lagi kerja di field, maksudnya agan saya tiap dua minggu harus nyebawa sayur2an buah2an daging telur tahu tempe dll kompor kulkas rice cooker dll naik pesawat dar...
Gan mau nanya dong. Tinggi 174 cm, Saya udah rajin wo 3 bulanan plus jaga pola makan, berat badan sebelum rajin WO 74kg, skg 69-70kg. Saya kerja di field di luar pulau tiap dua minggu terus libur dua minggu di jkt. Nah kalo di field pola makan agak susah diatur karena makannya di dining hall jd mak
Iya cewek..ngurangin asupan kalori ga kak??klo hbs angkat beban dilanjut cardio gpp kan kak?thankyou Gw punya pengalaman nih, gw punya badan kurus, tapi lower body gw ga proporsional banget apalagi kl dibandingin sama muka atau lengan gw. T : 174 B : 69 kg Terus gw research di internet, gw nyob
nanya gan, ane dulu pernah weight loss pas 3 taun yang lalu, dari berat 82 tinggi 170 body fat 27%, sampe tembus di berat 65 body fat 15%, tp setelah 3 taun belakangan ini hidup mulai ga teratur lg dan akhirya malah melar lg sampe sekarang berat 73 body fat 22% ni rencana mau mulai program lagi nih
Gan mohon bantuannya dong :D ane 174 cm. 70 kg Ane kerja dengan sistem dua minggu on dua minggu off. Berarti dua minggu ane bakal di field, dua minggu liburan. Nah selama ane di field, ane kerja dari jam 6 sampai jam 6. Jadwal makan di field sarapan : 04:30-08:00 makan siang : 11:30 - 13:30 ma
Wah, yang UGM udah lewat ya, kira2 kapan ada rekrutmen lagi nih ya gan ? desember atau januari ada ga ya ? terus yang peraturan baru boleh apply lagi 6 bulan berikutnya itu bener ga ya ?
Gan, mau nanya dong tentang IF yang ane lagi praktekkin. siapa tau ada yang salah dengan cara yang sedang ane jalani. tinggi : 174 berat : 71 Targetnya pengen turun ke 63-65 sekalian ngebentuk otot + ngencengin kulit. (ane pernah gemuk terus turun drastis ke 65kg dari 95kg gara2 sakit sekitar 8 t...
