Malam pak, perkenalkan saya aldi umur 21 berat 80 tinggi 177. Mau nanya pak, kalo saya latihan punggung khususnya bent over barbell row dimana kt diharuskan untuk membungkuk. Setelah latihan itu pinggang sy terasa gk enak pak tepatnya sedikit diatas tulang ekor. Bagaimana y pak sebaiknya ? Ada gk a
