Saya ingat tahun 2012 merupakan tahun terkelam saya. Anak ke 1 lahir, saya ga ada duit sampai nyokap yang 'nebus' anak saya dari rs. Saya belikan anak ke 1 saya mainan bekas di pasar bekas (saya sebenarnya pantang beli barang seken). Dari seorang pengusaha saya menjadi PKL (sempat ditegur keras sat
Yang membantu produksi vitamin D3 itu UVB (Ultra violet B) yg optimal dihasilkan matahari jam 9-15. Paling optimal tengah hari jam 12 an itu cukup 10-15 menit. Kalo jam 9 harus lebih lama: 30-45 menit. siap gan, karena ane berjemur antara 9-10 pagi, ane pastikan untuk lamaan lagi deh :2thumb
tiap hari 1 jam jadi cemong nih lengan https://s.kaskus.id/images/2021/07/27/10750549_20210727115941.jpeg jangan kelamaan, awas gosong :ngakak lumayan lama sih. kan ane petani kecil2an. shrsnya agan cb tny sama tukang becak brp lama mrk berjemur dibwh sinar mthari gan... 10 menit paling om Entah
Kira2 klo ane sebatang gan, 10-15 menitan Kemarin siang tlanjang di balkon 3 menit rasa nya udah panas . pengin sih telanjang pakai sempak doang, tapi takut ada tetangga lewat :ngakak
