minum susu gan, yg fullcream.. terus banyakin sit-up, pull up, sama skipping. kalo agan rajin, insya allah nambah tinggi gan
yah kalo ane malah pengen ngegemukin badan gan hahaha... soalnya ane juga main basket sih, perlu banyak bodycontact, ane 173cm 17 tahun loh gan