Heloo bro alvin..gw udah hampir 1 thn nih nge gym..en lumayan turun 10 kg..heheh nih pic nya \nBefore :\nSorry gak tampilin muka...heheheh\n\nAFter "\n\n\n\nTapi yang mau gw tanya...gmn yah supaya dapet body yang mass seperti bro alvin...apa harus minum suplem...
THE WINNER OF MR OLYMPIA 2008 \n1.DEXTER JOHNSON\n\n2.JAY CUTLER\n\n3.PHIL HEATH\n\n4.DENNIS WOLF\n\n5.TONEY FREEMAN\n\n6.MELVIN ANTHONY\n\n7.SILVIO SAMUEL\n\n8.DENNIS JAMES\n\n9.MO ELMOUSAWWI\n\n10.GUSTAVO BADELL\n&#...
\n\nGua NGE gym di GG CL..dl sih masih jaman kerja masih santai..bisa ke GG pagi2 en sepi..dah gt bisa main semua alat..sekarang?mau nggym malem...:matabelo::matabelo: rameeeeee banget...sampe kmren mau cardio aja gak bisa..edannnn\n\nOya belakangan gw liat banyak muka2 baru jg......
