walaaaahhhh bs ga lucu ni klo "berdiri" sama yg ginian^^ nice share (nitip lapak ya gan http://www.kaskus.co.id/showthread.php?p=494668613&posted=1#post494668613 klik ya^^)
sabar sis... tempat ane jg gt... ga tau sengaja atw gmn...eh....masa minta duit sambil nemplok di paha yg lg di bonceng(tempatnya di lampu merah) sambil maksa2...eh...nempel2 di paha...klo ga di kasih...tu paha di tampar!!! pernah ane bentak waktu gituin cewe ane sis...ampe pengendarayg laen pd n...
Nick name: andi Lokasi: jakarta Sex: male peguruan: mmm...bingung..(mav ya) kata favorit: apaan ya...bingung... teknik andalan: kizami tsuki-gyaku tsuki-mae geri-mawashi geri-shuto mawashi gamen uchi salam f1st
salam,bro smw,terutama bro alvin^^ sy mo tnya dong,sebetulnya dalm 1 hari latihan tu bagusan 1 otot saja yg dilatih atau 2 otot? karena kl jatah seminggu 3 x latihan,berarti ada otot yg tdk dilatih jk menggunakan program 1 otot perhari?(apa sy salah?^^) kl misal jdwalnya seperti ini: senin : dada...
halow,agan2 smw,dan specially for bro alvin^^... slam kenal...nubi ni di forum ini^^ wktu tu udh pernah naro postingan dsini,tp susah,ga ketemu2,jdinya nulis lg deh,gpp ya...jgn dimarahin ya,gan^^ bgini,gw mo share&minta pendapat bro alvin.. bantu gw jg ya,agan2 yg baik^^ bgini,udh skitar 1thun g...
aduh kyanya sy telat masuk sini neh^^ sy mo minta tolong,agan2 smw^^ saya laki2 tinggi saya 174/175 berat saya 86kg saya lagi mo bener2 nurunin berat badan sekitar 15kg dalam 2-3 bulan saya berpikir,apa mungkin???? setelah itu ternyata jdwal saya yg bisa untuk ke gym cm malam sekitar jam 9-11 mal...
