kalau ane pribadi sih ga mau double Cmono dan preWO Gan, soalnya baisanya dalam preWO itu udah ada creatinenya, tapi kalau Agan tetap mau pake juga ane sarananin begini: - Setiap Pagi minum ON Whey Gold+ Creatine 5gr - 1jam sebelum workout minum ON Whey Gold - 30menit sebelum workout minum Muscle...
Cara konsumsinya bener koq. Tinggal focus ke nutrisi aja gan. terima kasih utk masukannya ... boleh tanya nutrisi yg dimaksud bagaimana? saya setiap pagi makan Quaker Oat + Madu + 2 Telor Rebus putihnya saja ...
Para Master, Saya baru 3bln mulai Gym dan dari info yg saya dapat dari beberapa temen disarankan menggunakan - Optimum Nutrition Whey Gold - Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder - MuscleTech NeuroCore Jadwal Gym 3-4x seminggu Cara saya konsumsi selama ini adalah: - Setiap Pagi minum ON W
