Gan kasih jadwal makan yg baik dan yg hrus d makan dong Contoh jam 7 pagi makan oatmeal Jam 1 makan apel Dan seterusnya mnta jjadwal kaya gitu dong gan
Tanya dong aku udah hampir 4blan fitnes tpi gak ad prbhan tubuh Kasih tips penambah masa otot dong dr segi latuhan dan juga resep menunya Makasih
