uda bagus nambah ampe 9kg gan, lanjutkan kalo udw bb ga naek" baru rubah latihan + kalori dari protein ditambah Iya gan . tapi shape shape nya belom terlalu terbentuk selama 9 bulan ini gan . padahal ane uda lumayan rutin gan . ada masukan ga ? :)
permisi tanya ni sama agan agan yang berpengalaman . tinggi ane 168cm dan berat ane 64,5 . ane uda fitnes selama 9 bulan dan berat badan ane nambah 9 kilo gan dari berat aawal 55 . ane 3 bulan pertama konsumsi , pro lab amino 2000 , dan prolab pure whey . lalu 4-6 bulan ane hanya konsumsi fusion
permisi tanya ni sama agan agan yang berpengalaman . tinggi ane 168cm dan berat ane 64,5 . ane uda fitnes selama 9 bulan dan berat badan ane nambah 9 kilo gan dari berat aawal 55 . ane 3 bulan pertama konsumsi , pro lab amino 2000 , dan prolab pure whey . lalu 4-6 bulan ane hanya konsumsi fusion
