Baru 2x. Niat awalnya gara2 dulu pernah kena DBD dan susah banget cari darah di PMI. Yg pertama pas ada donor masal di kantor lama. Baliknya dapet sekotak nasi + ayam Ke-eP-Si + sopdring :D Setelah itu kartu PMI gw ilang kecopetan, mau donor di PMI mana gt ditolak, ktnya kl ngga bawa kartu harus k
Ternyata banyak jg yg senasib seperjuangan kl pas beli celana hahaha! Bakar lemak tubuh ga bisa pilih2 lokasi, gan. Tergantung tipe badan kita. Kl misalnya mau ngilangin lemak di area yg spesifik, solusinya cuman sedot lemak ato suntik yg ngancurin lemak (biasa di klinik2 kecantikan gt) Mending fo
Mau nanya dong, katanya paling efektif buat bakar lemak itu kl HR kita ada di zona fat burn kan? Nah, jantung gw sepertinya agak aneh nih, kl pake elliptical beban & speed normal (beban 1-3, speed 5-7), HRnya bisa masuk ke HR cardio. Kl agak kenceng (speed 8-10) bisa smp HR 160-170an. Beberapa
Mungkin perlu diperjelas dulu, napsu makan ini maksudnya lapar perut atau lapar mata hehehe Lapar perut ngga boleh ditahan, nanti bisa mengganggu metabolisme. Tp kl lapar mata (setengah piring udah kenyang, masih nambah mpe 2 piring karena lauknya enak. Ato jalan2 liat siomay jd ngiler, pdhl ngga l
Kl sarapan biasanya gw bikin 2sdm, plain dan aga encer (aernya banyak biar lebih kenyang), dimakan gitu aja ga pake apa2 lg. Gw termasuk yg ngga doyan oat jg, jd rahasianya: telen sambil tahan napas hahaha. Kl buat lunch, gw kadang pake oat (2sdm, plain jg) buat gantiin nasi (jd kl lg lunch soto be
