Bisa tolong dijelaskan suhu kenapa Whey+Creatine gak diminum pas Pre-WO juga? Terus pas bangun tidur, ane konsumsi BCAA+Whey ya bagusnya? Bener gak tuh? Btw, makasih suhu atas balasannya. Berharap akan dibalas lagi, hehehe :cheers
Gan, ane boleh ikutan nimbrung gak? Hahahah Ane bisa dibilang pemula lah dalam suplemen. Ane udah beli BCAA, Creatine & Whey Protein. Bisa tolong masukannya untuk "Supplement Timeplan" nya? Terutama saat Pre & Post Workout nya gan. Contoh = Kalo Pre WO = Whey+Creatine (20 menit sebelum ...
