yang bener nih gan?? temen gw sprint muterin 5-7x lapangan bola tiap hari tanpa istirahat ga turun2 berat badanya (temen gw mau masuk TNI jd begitu olahraganya tiap hari) gw liat di tv kata dokter Sam (Ahli Gizi) olahraga penurun lemak yang paling efektif itu jalan kaki minimal 30 menit dan di laku
