asataga baru pertama ni sadar ternyat dikaskus yang komen kebanyakan ga baca dlu :cd isi komennya berbanding terbalik sama yang TS bilang di thread :hammer btw sayang banget si neng lohan masuk penjara :maho
klo ane ngambil pelajarannya aja gan. kalau ada niat walaupun albino dia pun tetap bisa jadi model :iloveindonesia
\n\n\nini bro..hooh,,make reps banyak tuk ngeringin ototnya biar lbh tajam..\nklo rokok n beernya g wajib,,hehe,,cman kebiasaan saya aja,,\ntp nge beer bikin gemuk lho,tp sayangnya bikin buncit jg :Peace:
wah pada keren2 smua ne tempat fitnesnya,,,\ngw fitnes cman di tempat kecil yg sederhana,,\nkpn y bsa masuk t4 fitnes yg keren2 kek di tv itu :matabelo:
senin- dada\n3 sets - 20reps - push ups\n3 sets - 20 reps - nautilus press\n3 sets - 20 reps - nautilus incline press\n3 sets - 20 reps - pec deck machine (butterfly)\n\nselasa - sayap\n3 sets - 20 reps - pull ups\n3 sets - 20 reps - seated rows\n3 sets - 20 re...
