Gan rom yang gak boros" amat apa ya? Sekarang pake miui 8.1.2 buat mobel lejen boros bangett Pencerahan gan :D
Gan ini a6000 posisi lolipop kok lag parah ya, harus diapain nih? Main piano tiles aja lagging. Harus ganti rom atau kalo bisa yg gausah ganti rom bisa ga gan hehe pencerahannya gan :D
Kalau yg buat alis apa ya gan? ane kalo jenggot dan kumis alhamdulillah ada, brewok halus tapi agak kebanting karena alis tipis wkwkwkkwkw minoxidil aman ga buat alis gan? nah pertanyaan yg sama nih gan, minox aman buat alis apa gak? :D
Ijin share gan Ane udah 1 bulan 3 minggu ngegym, awalnya tb 167 bb 43.8, sekarang udah naik jadi 47.2 kg. Ga seberapa tp ane udh bersyukur ini rekor bb ane :D Tapi seminggu ini ane kek cidera gan, lengan dan pergelangan tangan ane sakit buat latian. Ini sembuhin sakit ginian gimana ya gan? Gaenak b
Ntw, yg 4x itu upper lower gan bkn FBW pemahaman ane salah selama ini :hammer: Lat Pull Down gan, biasa nya kalo beban di lat pull down udah mendekati BB pasti udah bisa pull up Lahh ane udah ngikut tuh pola lagi gan :hammer: Share yang fbw dong gan
FBW maksimal itu 4x seminggu, kalo udah 5x itungannya split. Ane baru aja switch dari FBW 3x seminggu ke 4x seminggu, pengenny yg mana biar ane share Makasih gan, btw alternatif lain pull up apa ya gan? Ane pemula banget pull up satu set aja belum kuat wkwk
FBW maksimal itu 4x seminggu, kalo udah 5x itungannya split. Ane baru aja switch dari FBW 3x seminggu ke 4x seminggu, pengenny yg mana biar ane share Iyap gan share yang FBW 4x seminggu 😀
Istirahat antar set nya kelamaan gan ane dulu juga gitu:Dtapi stlah ane buat 1-2 min istirahat jadi basah :D Main di tempat dingin/ac, atau rest antar set kelamaan kali gan. Tapi sepanjang teknik benar, gpp. Ohh pantesann, bener gan ane rest antar setnya emang agak lama hehe besok ane cepe
Serius ga keluar keringet sama sekali? masa iya sih, ane baru warm up aja biasa udah keringetan Iyaa enggak gan, cuma kek berminyak aja mukanya.. pdhl ane kalo futsal basah kuyup, ini tadi sampe lemes masi ga keluar herann
Gan kalo dr awal sampe selesai fitness ga keluar keringet itu normal ga yaa? Padahal ya cape, teknik juga udah bener
Ane baru nyobain hari ini+sabun bayinya mudah mudahan musnah jerawatnya, ntar ane upload deh foto muka ane after before nya kalo udah ada perubahan heheh http://s.kaskus.id/images/2016/03/14/6209759_20160314115739.jpg Gimana perkembangan setelah pake gan?
Perasaan yg testi gak ada yg negatif :nohope Ane udah coba bray minggu pertama jerawat emang agak kurang gak dan ilang, sumpah hebat bener 3 hari ilang 1-2 langsung masak sendiri jerawatnya. Karna hasilnya bagus ane lanjutin. Tapi pas mulai minggu ke 2 ,jerawat mulai nimbul lagi, padahal malam ma...
makan banyak itu kan kata agan....sekarang yang jadi pertanyaan, apa makan banuaknya agan itu ngelebihi kalori yang dibutuhin?makan banyak menurut diri sendiri belum tentu dapet kalori yang berlebih buat naikin berat badan.... Engga tau pastnya gan, tapi kalo masalah makan ane sama abang ane s
Malam suhu Ane umur 17 tb 167 bb 45 Udah niatan banget nih buat mulai nge gym, soalnya makan sebanyak banyaknya tetep ga naik :( Tapi ane kurang PD + bingung gimana mau mulainya gan, dateng terus harus gimana gapaham wkwk apalagi ga ada temen yg nge gym aduhh Pencerahan suhuuu :D
Nah 3x itu masih kurang bukan banyak yg kata agan tadi :D Paksain aja jangan manja ga sarapan ane dulu juga gitu kalo sarapan bawaan mau ke wc mulu :ngakaks Kalo sedikit tp sering itu bener, kalo langsung porsi gede itungannya terlalu kenyang mau makan lagi nah kalo porsi kecil selang 2-3jam bisa
Waduhh jadi gitu sistem kerja tubuh, kalo ga ada masukan ngambil energinya dari lemak? :takuts Ane sama kakak ane kebiasaan dari kecil ga pernah sarapan krn mual, tapi anehnya kakak ane badan ideal ane kurus bangett zzz ectomorph oh ectomorphh, tapi ane bakal usaha dehh untungnya juga buat badan...
Makan banyaknya udah konsisten blm gan? Kalau tipe badan ectomorph memang susah nyerap lemaknya. Bisa banget lah naikin bb dengan gym, asalkan konsisten, terus porsi makannya juga diubah, 5-6 kali dgn porsi sedikit, tapi harus ada protein nya. Coba aja 3 bulan dulu kalo bener2 konsisten keliatan
Bantu saran dong gan Umur ane 17 tahun, tinggi 167 dan berat hanya 45 gan! Jauh banget dari yg namanya ideal... Ane jadi ga percaya diri karena terlalu kurus, padahal makan udah banyak tapi ga ngaruh(ada yg bilang krn waktu kecil ane pernah kena flek paru") Nah apa fitness atau nge gym ini bis
