Gan , Tanya dong tentang menu yang ini SESSION 1: - 3 Burpees set 1 minute min 20 reps or more, 45 second rest. SESSION 2: - 5 Sets Gorilla Walk set 5 Push Ups 30 meters, last set bonus 5 Burpees. COCOON (Cocoon) Abs training with dips bar Bingung bagian ke dua nya, Maksudnya 5 set gorrila walk,
alhamdullilah gan lolos ane tapi agak berat bolak balik jkt lampung, bingung gans Eh sama. Org lampung jga? Rni jga lolos nih, masa tiap minggu bolak balik jkt lpg yah. Haha ane dari manajemen dan gak lolos. Apakah kalo kita lagi proses di ojk ppm gak lolosin kita di rni? Ane jg lulusan manaje
Seharusnya yang gak diterima juga di kabari tuh. Udah pada usahain bikin surat keterangan narkoba segala. Kan gak murah.
Udah pengumuman gan? Yaaah ane gak dapet sms ataupun email. Ane dari manajemen tes di jakarta. Huuu sedih daaaah. Berkas aja gak lolos :(
Alhamdulillah lulus gan tahap pertama. Dapet tes hari pertama sore. Btw tes nya model apa ya. Ada yg punya rekomendasi gak? Soalnya ini tes pertama ane. Hehehe
Gan, ane abis instal ulang laptop kawan ane. Laptopnya model asus k43sv. Nah. Ane instal in Windows 10 tapi eh pas coba instal aplikasi dan mau copy gak bisa nge paste. Kalau klik kanan tulisan paste nya abu2 dan gak bisa di klik. Gak berfungsi. Udah coba inul beberapa kali sampai ke Windows 7 l
Gan, ane abis instal ulang laptop kawan ane. Laptopnya model asus k43sv. Nah. Ane instal in Windows 10 tapi eh pas coba instal aplikasi dan mau copy gak bisa nge paste. Kalau klik kanan tulisan paste nya abu2 dan gak bisa di klik. Gak berfungsi. Udah coba inul beberapa kali sampai ke Windows 7 l
Kalau momentum gak pernah sih. Kadang bingung aja ni letaknya salah dimana. Kalau masalah istirahat lancar gan. Maksudnya ngulang the noob 3x itu gmn? --- Tadi nyoba white shirt. Cuma set pertama yang lancar pull up ama chin up nya. Set kedua udah mulai gak clean. Waktu juga masih lebih dari 5 m...
Kan di noob ada pull up 10 kali Biasanya ane pisah jadi 4 3 3 Nah kadang gak semua nya clean pull up, 6 terakhir seringnya dagu gak di atas bar. Chin up juga begitu. Nah yang mau ane tanya, Mending ane tetep lanjutin noob sampe bisa 10 kali clean pull up / chin up Atau Lanjut ke white shirt? S
Dips on Chair itu pengganti dips biasa kalau tidak ada fasilitas, secara efek jauh lebih bagus ditiang karena melawan gravitasi. Untuk cardio g masalah, paling g 1mg 1x udah lebih dari cukup & untuk workout routine disarankan minimal 3-4x/mg. Kalau sanggup lebih y g masalah yang penting dengerin
Manjat ke yang tinggi terus straight bar dips, straight bar dips emang agak menjebak gerakannya coz pake mainin paha g seperti dips biasa yang kaki enak buat lurus. Nice idea. Bakal dicoba. Kalau dips make triceps dips on chair gimana? Sama lebih baik mana nih buat workout. 1) Dari Senin sampai
Gan, kalau bar pendek nya kayak begini gimana dips nya ya? Sejauh ini ikutin noob (Walau belum sempurna) dan gak dips karena bar pendek nya cuma segitu. Lengan gak bisa lurus. Ada jenis latihan lain yg bisa sebagai pengganti? http://s.kaskus.id/images/2015/12/30/4471923_201512301055380846.png
Hotel Transylvania 2 Walaupun sudah lupa sama film yang pertama. Tapi tetep enjoy nonton sekuel film yang isinya makhluk - makhluk seram namun jenaka ini. Fokus cerita tentang sang cucu, Dennis, Hasil pernikahan manusia dan vampir. Banyak adegan lucu, walau ada beberapa bagian yang gar...
Udah nyoba tapi balesannya 'Maaf anda tidak bisa mengaktifkan paket Flash ini karena nomor anda tidak terdaftar' Setelah baca2 tentang paket ini, bisa ngaktifin kalau udah dikasih sms pemberitahuan promo sebelumnya. Dan yg dikasih itu random nomornya.
Saya sudah mentransfer Dana ke rek Anda sbb: ► Buyer (Id Kaskus) : Rebowrn No.HP :0897 5757 257 ► Posisi (Kota) : Bandarlampung ► Jumlah : Rp755.000 + 5000(fee)=Rp760.000 Ke rek BNI dari rek A/n : Sulistyo Ariwibowo Tgl : 25/11/15 jam : 16.06 Wib ► Pembelian Barang: 1 unit Hardisk Eksternal
Saya sudah mentransfer Dana ke rek Anda sbb: ► Buyer (Id Kaskus) : Rebowrn No.HP :0897 5757 257 ► Posisi (Kota) : Bandarlampung ► Jumlah : Rp755.000 + 5000(fee)=Rp760.000 Ke rek BNI dari rek A/n : Sulistyo Ariwibowo Tgl : 25/11/15 jam : 16.06 Wib ► Pembelian Barang: 1 unit Hardisk Eksternal
