ketegangan kepala sampe kayak dicengkeram, titik diantara dua mata kayak ditekan jari,kira2 dulu kesalahan apa ya kangmas?dulu sempat belajar ilmu ubun2 sebentar tapi ga diteruskan karena kalo dipake wirid malah pusing
ke tiga macam ketegangan memang dialami kangmas..lalu maksudnya dikenali,difahami,lalu dikendalikan,itu apa kita melakukan relaksasi dulu,misal kita geleng2kan leher seperti senam itu biar otot leher longgar? ato sekedar lanjut aja melakukan eling-sumeleh-istighfar lalu nanti terbebas dari ketega...
bedanya dzikir nafas(demikian saya mengistilahkan) istighfar yang kang mas Nuyak ajarkan ini dengan dzikir nafas Hu Allah/Allah Hu ini napa nggih kang?baik scara arah tujuannya,rasa2 yang dilaluinya,dsb. :thumbup:monggo dijelaskan........makin gamblang makin baik kangmas :)
monggo tehnik penguasaan yang ini mohon di dulukan kangmas....penting,soalnya sudah nyoba buuanyak tehnik blm sukses juga,bahkan yang di iklankan di internet yang harganya jutaan itu juga udah pernah tapi kok belum bisa juga to kangmas.....??ibarat orang sekolah kok ya saya bodhone banget to kang...
aslmlkum....saya nubie..salam kenal kangmas Nuyak setelah belajar elmu istighfar,untuk mencapai kemampuan level kesadaran tinggi seperti itu gimana caranya?apa ada tehnik lanjutan lagi?mohon pembabarannya, nuwun...
