\n\n\noh gt ya. tp vitamin doank bs bikin napsu makan g jd buas y. hahaha... thanx a lot infonya. \n\nwuih so pasti nti g lgs ambil klas dhe. hahaha...
\n\nwah bole niyh nti g coba. bnran murmer? gk kna dampak BBM kn? hahaha...\n\nironfist ini instruktur gym y?
hahahaha....\n\noya g maw tnya niyh kl fatigon tu ada unsur creatinenya gk? g pernah makan tu baru 2x berturut2 jd br 2 hari doank tp jdnya laper bgd gile. porsi makan g jd ky monster. kl gt tu nti efek nya gmn y? kl konsumsi creatine sama jg bs bikin laper gk? trus creatine yg paling mur...
\n\niy tuwh perang. seruw. duh gawat jg niyh. pasti pada gede2 smua. smack down dhe. lanjut. hahaha...
\n\nBring one of your elbows across your body, towards the opposite shoulder. Use your other hand to bring your elbow closer to your shoulder. Hold for 10 to 20 seconds, then switch sides.\n\nAlternate method: raise your arm over your head and bend your elbow all the way so your h...
\n\nowh gt yah??? klo gituw salain makan daging banyakin makan tulang plus kapur jg dhe. biar gk kram2. :D
jd makanan niyh. g jg niyh lg byk makan daging. tp bingung daging ap yg g makan. abis enak bgd, ktnya siyh dragon tp qo rasanya ky ayem. \n\noya kl lg fitness gt suka kram knpa y? mank side efek dari creatine jg? ato kl gk konsumsi creatine apa side efek dari makan daging jg? gmn caranya ...
\n\niy dulu g minum L-men tp gk ada efek apa2. klo kong pake ap niyh? \n\nklo ayem broiler ada creatin gk? brp byk creatinnya?
oya ktglan ada makanan ap yg murmer buat mendukung perkembangan otot? \n\nskalian dhe tanya makanannya jg. hihihi...
oya pertnyaan g yg d atas tolong d jawab dunk sama master2 yg uda pengalaman. \n\nSoal.\n\nkl creatine dari L-men bagus gk ya? \n\ntrus kl pake creatine ada efek ap gk buat yg baru pertama nyoba?\n\nthanx ya...
\n\nwah jadi nyasar k makanan niyh. nah gini niyh yg g doyan. tar d gym yg lg maw 6pack jd 1pack niyh. :D
\n\nwah kalo gitu mah dada ayem n steak aj. murmer, enak lagi. konsumsinya sebelum ato sesudah exercise? harus brapa byk makannya?
kl creatine dari L-men bagus gk ya? \n\ntrus kl pake creatine ada efek ap gk buat yg baru pertama nyoba?
