HIIT itu apa ya? mo tny klo misal latihan bebas +cardio itu berat tambah naik ya? katanya massa otot lbh berat.. bnr begitu?
mo tanya2 1. setelah 1 minggu Berat badan (BB) malah jadi naik setelah latihan beban jadi sekitar 110an @@ tp pakaian lama jadi agak lbh longgar drpd sebelumnya.. nah, misal gw latihan beban terus +cardio tentunya BBnya naik terus donk ==a walaupun katanya jadi otot sih(katanya massa otot lebh be...
gan, spek gw ini intel i5 nvidia ram 2gb hdd 1000gb+ gw kyknya udah ketinggalan jaman bgt mengenai game2 gini mainnya paling pol dotA ato angry birds paling mo tanya 1. game yang seru mirip the sims 3 tp versi lainnya ada ga gan? 2. game yg mirip game PS 2 yaitu kingdom hearts beserta RPG2 lainny...
^ ^ ga juga kq gan.. malah g laper sama sekali oiya sama maaf saya kurang tahu bahasa tingginya, walaupun saya dari tadi udah baca se....tp..... BMR itu apa yah? kalori yg dibakar waktu kita gak ngapa2in bkn? trus mo tanya misal kita makan nasi/beras kita tahu berapa kalorinya dari mana ya ngitun...
saya 17th bentar lagi 18th BBnya 105an (beda timbangan beda BB) tinggi skitar 175cm nah saya udah sekitar 1 minggu rutin diet, latian beban sama cardio ada bbrp yg mw gw tanyain 1. setelah 1 minggu Berat badan (BB) malah jadi naik setelah latihan beban jadi sekitar 110an @@ tp pakaian lama jadi a...
bro, biasanya klofitness ditemein instruktur ato ga? trus bro tahu cara pake alatnya bener atau g dari mana ya? bro, dari 100 page pertama aku banyak liat dietnya makan "oats" yang termasuk "oats" itu apa saja ya bro? selain quaker mungkin klo bisa sebut merk hehehe biar bisa ...
mw tanya nih bro, klo berdasarkan web http://www.southbeach-diet-plan.com/glycemicfoodchart.htm pasta kayak fetucine spageti, macaroni itu GI-nya rendah tapi kalo kubaca di beberapa reply orang yang nurunin berat badan mesti menghindari pasta... lalu di web yang sama katanya White rice atau nasi ...
kk, gw masih bingung. katanya makan beras merah bisa nurunin berat badan... tapi katanya koq kalori beras merah sama dengan putih... gw rasa koq ada hubuungannya sama GI... ada yg bisa jelasin g GI dan bagusnya beras merah dibanding beras putih? trus tentang protein.. nah, protein itu apa tidak b...
jd gimana ancara ngecilin bagian pinggang pinggul dan paha ya :takuts malu neeehhh g dpt pacar molo agan2 bisa kasi list Olahraga yang bisa bantu ngecilin pinggang paha dan panggul ? plzzzz I live in a very deprived life :takut
bro, gw masih bingung sama konsep awalnya, katanya makan karbo itu meningkatkan hormon insulin sehingga banyak sekali carbo, protein dan lemak yang bakl diubah menjadi energi.. tapi kenapa dietnya malah nge-boost protein yang tidak mengaktifkan hormon insulin?? yang kedua, berdasarkan post paling...
