Turut berduka cita Gan, mewek ane baca ceritanya Gan. Agan sayang, tapi Allah lebih sayang sama pacar ente Gan. semoga diberikan tempat terbaik disisinya Gan. Amin!
dengan menjadi golongan Putih kita berarti telah menyerahkan kedaulatan kita kepada siapapun yang berkuasa nantinya. tujuan pemilu itu ada 4: 1. Menjamin Terselenggaranya Pemerintahan yang Demokratis, 2. Menjamin Hak Asasi Warga Negara, 3. Menjamin Terjadinya Transisi Kekuasaan Secara Damai dan Ad
sesuai judul dicari jaket JWS ukuran M-L asia. baru, range harga 500-800. diutamakan yg lightweight, prefer COD Semarang/Tangerang. Serius hubungin 085758999204/WA:081273041765
agan2 sekalian mau tanya tempat beli sepatu running nike ori yg pilihannya banyak dimana ya domisili di surabaya thanks bisa ke nike warehouse surabaya Gan https://www.facebook.com/nikewarehouse
agan2 yg pinter2, dulu aku juga mencela-cela waktu saya tidak tau penyebabnya ngapain serikat kerja pada ngajakin pekerja untuk demo nuntut upah pekerja naik gitu...... begini ceritanya...... pada waktu krisis ekonomi 1998, harga2 dah pada naik secara gila2an.... semua pasti tau kan yg naikin harga
kemungkinan besar overtrain. obatnya sih biasa alami aja, istirahat yg cukup. kadang therapy air panas air dingin (rendem gt). ane pake yg nike pro-combat buat celana baselayer, dilapis ama short cuma ga tau knapa, yg procombat ini cepet banget bolongnya, ga tau bahannya terlalu tipis apa giman
Kalo ane long run itu sekali seminggu. Jaraknya sekitar 2-2.5 kali lari harian. Kayaknya sih itu overtrain gan. Nggak tau bagusnya pake apaan soalnya ane nggak pake gitu-gituan. Kalo ane obatnya cuma istirahat aja. Oh gitu ya Gan, terimakasih Gan saran dan infonya :iloveindonesias
Izin tanya dong sama suhu-suhu disini.. belakangan ane rutin long run 8-12KM tiap 2 Hari, tapi lutut jadi sering nyeri malahan. overtrain kah? lalu untuk recover lebih baik pk kineshio tape tau deker biasa? terus ada yang pake tights compression gak? kalo nike bagusa Swift atau Pro-Combat ya? ter...
Wah, kayaknya makin rame nih yang ikutan SCHM hehehehe sampe ketemu Gan disana. ane sendiri udah dapet konfirmasinya Gan. http://i982.photobucket.com/albums/ae309/husni33/untitled_zpsbeb36a9f.jpg
Btw kalau dengkul sakit sih ane selalu istirahatin ga lari dulu Btw schm racepacknya apa aja sih? Btw ada yg tau alat pengukur heart rate monitor ga harganya brp an ya? Pgn beli kyknya penting bgt ya stelah liat byk korban meninggal gara2 event lari kemaren? Kalau nike sportwatch ad pengukur he
Jakmar half Marathon :malu masih program jangka panjang 42,2K nya :ngacir: Sama Om!!! niat sih Bali Marathon taun depan harus udah kuat 42.2K btw ini om wensa yg di grup fb indorunners jg ya?
cie.., yang ikut SG.. :ngakak ane aja ikut yg 5k gan :matabelo lebih cupu lagi dong :ngakak Hahaha bisa aja si Om, iya, SCHM ikut 5K tapi JakMar turun 42.2K ya Om? :ngakak:ngakak
