iya gann visi dan misi nya gmna nih.. btw kok ga da yg nanggepin usulan visi dan misi dari pakarkoar yaa... @kayu: ane dah coba cek lagi ada tulisan gini gan... Such file does not exist or it has been removed for infringement of copyrights.
lumayan lah Om, ada Om rajek dan Om rahmat yang berani membuka sedikit akar konflik di sepakbola indonesia.... "katakanlah kebenaran sepahit apapun itu"
absen dulu gan Nama ID: marhaen07 Nama Asli : satria Marhaendra Lokasi: yogyakarta tim fav: PSS Sleman, PSIM yogya, Persiba Bantul..
Bedanya sama N8, kalau N8 kamera 12 MP,Xenon flash, autofokus, tapi officenya masih view aja kayaknya.. dan kalau mau edit hrus beli lagi, kalau E7 kameranya 8 MP, Fixed focus, Dual LED flash, tapi officenya dah komplit..
wahhh VGA low end gitu buat maen RE 5.... ya ga bisa to... otomatis keluar dia.... VGA ATI radeon yang 4.... mungkin udah bisa
on season tuh kondisi siap tanding alias kondisi disaat akan menghadapi kompetisi..\nkalo off season tuh kondisi saat nggak akan menghadapi kompetisi..\n\nkalo pas lagi off season tuh biasanya dipake bwt bulking.. dietnya biasanya protein:karbo nya 40:60 pas off ini biasanya ga terlal...
\n\nBF itu bluefilm..:malu:\n\n\n\nnggak ding... BF tu bodi fat alias kadar lemak dalam tubuh.. kalo cewek idealnya 20 % dah bagus tuh.. kalo cowok biasanya dibawah 10 %..
\n\n\nmantep yang off season... montok,putih, TOGE...Slruupp.... :thumbup:\n\nkalo yang onseason.. malah kayak cowok....takut atu.. :ngacir:
\n\n\n\nDlm kondisi 'siap foto', tetapi bkn utk kompetisi:\n\n\n\n\n--\n\nDenger2, latihan dia:\n\nArm Curl = 85 lbs :D:D:D\n\nSquat = 315 lbs x 3 reps\n\nKalo dari sudut ini, boleh lah :D:D\n\n\n\n-\...
gila dibawah 8%.. musti cardio lagi nih..... jah,tadi ke pesta ultah temen.. makan2.. g nahan liat ayam goreng,nila goreng,gurame goreng.. embat aja semua.. abiz itu masih open bottle JD lagi.. nyesel akhirnya.. bsk langsung kardio bakar 300 kalori..
gw bingung mau tanya kemana jadi aq tanya ke sini aja ya.. \ngan,BF 19% tuh tinggi ga?? udah 1 bulan ini gw cutting ekstra ketat.. tapi BF ga mau turun.. frustasi gw,yang ada berat naek 2 kg, dari 59 ke 61. kalo kata temen gw itu yang naek bukan lemak,tapi massa otot.. \nkira2 BF ideal bw...
