Sy saat ini berusia 45thn disarankan dokter utk menambah masa otot. BB 70 kg dg tinggi 170cm. Saat ini sdh hampir 2 bln sy mengikuti fitness dan 2 minggu ini sy jg mengkonsumsi Isocool (pagi & stlah latihan) dan prostar 100% casein (hanya malam). Mohon saran sy ingin menaikan berat badan dan m
